Thématique | Saines habitudes de vie
Matière
Mode de vie
Plusieurs facteurs sont importants pour maintenir notre corps en bonne santé.
- le sommeil
- l’alimentation
- l’activité physique
- l'hygiène
- la santé mentale
- et beaucoup d'autres comportements
Nous t'invitons à explorer cette thématique pour t'aider à organiser tes habitudes de vie.
Tu dois répondre à des questions de tes camarades sur le sommeil.
Sauras-tu leur donner les bons conseils?
Pour t'aider voici quelques informations.
Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience (mais sans perte de la réception sensitive) du monde extérieur, accompagnée d'une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. L'alternance veille-sommeil correspond à l'un des cycles fondamentaux chez les animaux appartenant au rythme circadien. Chez l'être humain, le sommeil occupe près d'un tiers de la vie en moyenne.